تست کرونا در منزل

قبل از اینکه به تست کرونا در منزل بپردازیم، بیایید یه اتفاق را در ذهن خود مجسم کنیم. در حال انجام کارهای روزمره‌ی خود هستید که ناگهان احساس می‌کنید تب دارید. بعد از مدتی خستگی و سردرد کرونا و حتی کاهش حس بویایی هم به سراغتان می‌آید. در این شرایط چه می‌کنید؟ این اتفاق از جمله اتفاقاتی است که ممکن است بسیاری از ما تجربه‌اش کرده باشیم. در این لحظه احتمالا به چیزهای زیادی فکر میکنیم:

ویروس کرونا بر روی سطوح چقدر عمر میکند؟ آیا مبتلا به کرونا هستم یا دچار یک سرماخوردگی ساده شده‌ام؟ چطور مطمئن شوم که کرونا دارم؟ آیا نیاز است که به مراکز درمانی مراجعه کنم؟ در زمان ابتلا به کرونا چه بخورم؟ اگر و اقعا مبتلا باشم باید چه مراقبت‌هایی را انجام دهم؟ خانواده‌ام چه می‌شوند؟ راه تشخیص کرونا در منزل چیست؟ کجا آزمایش کرونا بدهیم؟ علائم درگیری ریه در کرونا چیست؟ آیا احتمال ابتلای مجدد به کرونا وجود دارد؟ شرایط تست کرونا برای پرواز چیست؟ این سوالات و بسیاری سوال دیگر در ذهن ما می‌چرخند و بر نگرانی و استرس ما می‌افزایند. در این مقاله قصد داریم تا جای ممکن به سوالات شما دربار‌ه‌ی کرونا و تست کرونا در خانه پاسخ دهیم. قبل از هر چیز بهتر است با علائم شایع بیماری کرونا آشنا شویم.

علائم شایع بیماری کرونا؟

تب و لرز

سرفه

تنگی نفس

خستگی

دردهای عضلانی

سر درد

فقدان حس بویایی

گلو درد

آبریزش بینی

حالت تهوع

اسهال

برای تست کرونا در منزل چه باید کرد

در این بخش قصد داریم مراحل درخواست تست کرونا در محل(که برخی به آن تست آنلاین کرونا نیز می‌گویند)  را برای شما بازگو نماییم. فرض کنید شما دارای علائم مشکوک به کرونا هستید یا نگران این هستید که مبادا کرونا گرفته باشید. به همین دلیل قصد دارید تا از تست کرونا در منزل استفاده کنید. با طی کردن مراحل زیر به راحتی می‌توانید درخواست خود را ثبت نمایید و بقیه‌اش را به ما بسپارید. تست کرونا در منزل، یکی از خدمات زیرمجموعه‌ی آزمایش در منزل است.

•  بر روی دکمه‌ی پایین کلیک کنید و فرم مورد نظر را پر نمایید.
• کارشناسان ما با شما تماس خواهند گرفت و بعد از مشاوره و بررسی، درخواست شما نهایی خواهد شد.
• پرستارهای هوم‌کا برای انجام نمونه‌گیری در همان مکان و زمانی که شما تعیین کرده‌اید حضور پیدا خواهند کرد.
• نمونه‌ی شما به آزمایشگاه فرستاده خواهد شد و متناسب با زمان پاسخ‌دهی که انتخاب کردید (۱۲، ۲۴ یا ۴۸ ساعته) پاسخ تست برای شما ارسال خواهد شد. پاسخ‌دهی ۱۶ ساعته کرونا برای افرادی است به صورت فوری به پاسخ تست خود نیازمند هستند. در رابطه با این موضوع می‌توانید به مقاله‌ی تست فوری کرونا مراجعه کنید.

لازم به ذکر است که تست کرونا در خانه برای برخی از افراد ضروری‌تر است. این دسته از افراد عبارت‌اند از:

✔ افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای

✔ افرادی مسن جامعه 

✔ افرادی که دارای علائم شدید نظیر تب، درد بدن و تنگی نفس هستند.

✔ زنان باردار

کمک گرفتن از متخصصین و استفاده از تست‌های موجود در این زمینه، بهترین روش تشخیص کرونا در خانه است. توصیه می‌کنیم به روش‌های مختلفی که در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود اعتماد نکنید و از روش‌های مطمئن‌تر استفاده کنید. در این باره، سازمان یونیسف یک اطلاعیه‌ی مهم منتشر کرده که در زیر آن را با هم مشاهده می‌کنیم:

مطمئن شوید که واقعیات را از منابع قابل اطمینان به مانند یونیسف یا سازمان جهانی بهداشت دریافت می‌کنید. یونیسف با کارشناسان بین‌المللی سلامت و بهداشت همکاری می‌کند تا اطلاعات دقیق را فراهم کند. اطلاعاتی که شما بدان‌ اعتماد می‌کنید ریشه در آخرین تحقیقات اثبات‌شده علمی دارد. ما به ارائه آخرین اطلاعات ادامه خواهیم داد. لطفا به ما کمک کنید تا با اطلاعات نادرست درباره بیماری ویروس کرونای ۲۰۱۹ مبارزه کنیم. این اطلاعات را با خانواده، دوستان و همکاران‌تان در میان گذاشته و اطمینان حاصل کنید که مردم واقعیات را درباره ویروس کرونا دانسته و می‌توانند از سلامتی‌شان محافظت کنند.

پس بهتر از تا زمانی که واکسیناسیون کرونا به طور گسترده انجام نگرفته و پاندمی کرونا از بین نرفته است، تمام اخبار و اطلاعات کرونا را از منابع معتبر و علمی دنبال نماییم.

آزمایش کرونا

همان‌طور که نتایج تحقیقات نشان داده‌اند، تنها راه برای اطلاع از ابتلا یا عدم ابتلا به ویروس کرونا، انجام آزمایش کرونا می‌باشد. بر اساس یافته‌های پزشکان، علائم بالینی نمی‌توانند ارزش تشخیصی داشته باشند. چرا که علاوه بر این موضوع که علائم کرونا بسیار مشابه با سایر بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا است و از سوی دیگر، تمام افرادی که به این ویروس مبتلا می‌شوند، علائم بالینی را تجربه نمی‌کنند.
علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا، علائم بالینی نخواهند داشت. به همین جهت، آزمایش کرونا، تنها مسیر موجود برای اطمینان از سلامتی می‌باشد. 
 

تست کرونا چگونه است؟

در نگاه اول، شاید انجام آزمایش در منزل، امری دشوار یا غیر قابل باور باشد. اما در حقیقت اینگونه نیست و انجام بسیاری از آزمایشات، که تست کرونا در خانه یکی از آن‌ها می‌باشد، در خانه میسر هستند. با استفاده از این خدمات، دیگر نیازی نیست در خطر کرونا، میان هیاهوی جامعه و شلوغی پزشک قرار گیریم. 
تست کرونا در منزل به این صورت انجام می‌شود که پس از ثبت درخواست از سوی فرد متقاضی انجام آزمایش، در مذت زمان اندکی، نمونه‌گیر به محل حضور فرد متقاضی برای انجام آزمایش، حاضر خواهد شد. 
نمونه‌گیری با توجه به نوع تست کرونا، انجام می‌شود. نمونه‌ی گرفته شده، توسط نمونه‌گیر، به یکی از آزمایشگاه‌های معتبر طرف قرارداد، که مورد تایید وزارت بهداشت نیز هستند، رسانده می‌شود و پس از انجام پروتکل‌های مشخص و انجام آزمایشات مورد نظر، نتیجه‌ی تست در اختیار فرد آزمایش‌دهنده قرار می‌گیرد. 

تست کرونا در محل

برای انجام تست کرونا، به دور از آزمایشگاه‌ها و برای استفاده از خدمات تست کرونا در منزل، نیازی نیست تا فرد متقاضی انجام آزمایش، حتما در منزل باشد. خدمات نمونه‌گیری برای انجام تست کرونا، در هر جایی که فرد متقاضی انجام آزمایش قرار داشته باشد، قابل ارائه می‌باشد. 
به همین سبب، تست کرونا در محل، شاید نامی جامع‌تر و شامل‌تر باشد. برای مثال، بسیاری از افراد، به دلیل نداشتن وقت لازم، می‌توانند در محل کار خود از خدمات تست کرونا در محل بهره‌مند شوند. 

نکته‌ای که در این میان حائز اهمیت می‌باشد، این است که محیط انجام نمونه‌گیری باید عاری از هرگونه مواد، ناخالصی و ذرات معلق در هوا باشد. چرا که وجود هرگونه ناخالصی یا ذرات معلق در هوا و ورود این ذرات داخل ظرف نمونه، می‌تواند سبب ایجاد خطا در نتیجه‌ی آزمایش شود. 

آزمایشگاه تست کرونا در منزل

برای انجام یک تست معتبر و قابل اعتماد، نیاز است تا مراحل و پروتکل‌های آزمایش بر روی نمونه‌های گرفته شده، در یک آزمایشگاه معتبر و به‌روز انجام شود. آزمایشگاه تست کرونا در منزل، می‌بایست زیر نظر وزارت بهداشت و مورد تایید این وزارتخانه باشد.
آزمایشگاه موظف است تا با توجه به زمان توافق شده، آزمایشات را بر روی نمونه‌های موجود، انجام دهد و پاسخ آزمایش کرونا در محل را صادر نماید. آزمایشگاه‌های محدودی مجوز انجام آزمایش بر روی نمونه‌های مشکوک به کرونا با هدف تشخیص افراد مبتلا را از وزارت بهداشت دریافت نموده‌اند و اجازه‌ی انجام آزمایش بر روی نمونه‌ی افراد مشکوک به ابتلا را دارند.
 

هزینه تست کرونا در منزل چه زمانی از شما دریافت خواهد شد؟

هزینه‌ی تست پس از انجام نمونه‌گیری در منزل یا محل کار از شما دریافت می‌شود و بعد از دریافت هزینه، نمونه‌گیری به آزمایشگاه ارسال خواهد شد. لازم به ذکر است که مراحل ثبت درخواست و نهایی کردن آن به صورت رایگان انجام می‌شود و هیچ هزینه‌‌ای به عنوان پیش‌پرداخت از شما دریافت نخواهد شد.

بیمه‌های تحت پوشش خدمت تست کرونا در منزل

در این زمینه هوم کا با آزمایشگاه‌هایی همکاری می‌کند که علاوه بر مورد تایید بودن وزارت بهداشت، بیمه‌های مختلفی را تحت پوشش خود قرار دهند. از جمله‌ی این بیمه‌ها می‌توان به بیمه‌‌های آسیا، کوثر، ایران، آتیه‌سازان حافظ، دانا، پارسیان، تامین اجتماعی، دی و .. اشاره نمود. 

بنابراین در این زمینه جای نگرانی نیست. فقط کافیست در هنگام درخواست، این مورد را ذکر کنید تا قبض مربوط به بیمه برای شما صادر گردد.

تست کرونا در منزل شماره تماس 

در صورت نیاز به تست کرونا در منزل می‌توانید علاوه بر ثبت درخواست خود به صورت اینترنتی، با شماره‌ی ۰۲۱۹۱۰۲۵۵۹۵ نیز تماس بگیرید و درخواست خود را ثبت نمایید. همچنین خوشحال می‌شویم اگر در این مسیر حامی ما باشید و با به اشتراک‌گذاری شماره تماس تست کرونا در منزل خدمات ما را به دوستان و آشنایانتان نیز معرفی نمایید.
کارشناسان ما نیز در این مسیر همراه شما هستند. اگر سوالی برایتان به وجود آمد یا نیاز به مشاوره داشتید، می‌توانید از راهنمایی‌های کارشناسان ما بهره بگیرید.

انواع تست کرونا در منزل 

تست کرونا در منزل نیز مانند هر آزمایش دیگری، با روش‌های مختلفی قابل انجام است. در ادامه دو نوع از معمول‌ترین تست‌های کرونا را برای شما بیان می‌کنیم.

تست کرونا برای پرواز

اگر سفری داخلی یا خارجی پیش رو دارید و قبل از به انجام تست کرونا نیازمند هستید، می‌توانید از خدمات هوم کا در این زمینه بهره‌مند شوید. بر اساس مقاله‌ای که سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها منتشر کرده است، تست کرونا برای پرواز الزامات خاص خودش را دارد که باید آن‌ها را رعایت نمود. مجموعه‌ی هوم کا در این زمینه الزامات مورد نیاز را رعایت می‌کند و مورد تایید خطوط هواپیمایی داخلی و خارجی است. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی این خدمت می‌توانید به مقاله‌ای که درباره‌ی تست کرونا برای پرواز نوشته‌ایم سر بزنید.

تست کرونا pcr در منزل

برای این که بفهمید در لحظه مبتلا به ویروس کرونا هستید یا خیر، می‌توانید از تست پی سی آر در منزل استفاده کنید. این تست که به تست مخاطی نیز معروف است، از طریق نمونه‌گیری انتهای حلق و بزاق یا نمونه گیری انتهای بینی به وسیله‌ی سواپ پنبه‌ای انجام می‌شود. به این صورت که پرستار یا تکنسین آزمایشگاه، سواپ پنبه‌ای به وارد بینی یا حلق شما می‌کند و آن را می‌چرخاند تا بتواند به طور کامل نمونه‌گیری را انجام دهد. لازم به ذکر است که این نمونه‌گیری درد نخواهد داشت اما ممکن است باعث اذیت شدن شما شود. برای آشنایی با نحوه انجام تست کرونا در منزل به روش PCR از شما دعوت می‌کنیم تا از فیلمی در رسانه اجتماعی یوتیوب بازدید نمایید.
در حال حاضر تست pcr دقیق‌ترین تست موجود است. اگر دوست دارید مطمئن شوید که به ویروس مبتلا بوده و ناقل آن هستید، می‌توانید از این تست استفاده کنید.

تست کرونا آنتی بادی در منزل

در این آزمایش که به آزمایش سرولوژی هم معروف است، به دنبال آنتی بادی تولید شده در بدن که برعلیه ویروس کرونا ساخته شده هستیم. آنتی بادی های تولید شده در بدن در مقابل ویروس، بر دو نوعند. آنتی بادی دسته IgM که در اوایل ورود ویروس به بدن و ایجاد عفونت توسط سیستم ایمنی بدن ساخته می‌شود. دسته‌ی بعدی آنتی‌بادی گروه IgG می‌باشد که دیرتر از دسته‌ی قبل و در واقع پس از بهبودی فرد ترشح می‌شود. 

این تست از طریق نمونه‌گیری خون انجام می‌پذیرد. نکته‌ی مهم درباره‌ی تست آنتی بادی، پایین‌تر بودن دقت آن نسبت به تست پی سی آر است. به همین دلیل معمولا متخصصان توصیه می‌کنند برای کسب نتایج دقیق‌تر،  آزمایش پی سی آر را انجام بدهید. در موارد اندکی پیش آمده که تست پی سی آر دچار خطا شده و آزمایش آنتی بادی نتیجه‌ی دقیقی را اعلام کرده‌است. به همین دلیل، این تست در بعضی مواقع به عنوان مکمل برای تست پی سی آر در نظر گرفته می‌شود. 
همچنین باید این نکته‌ی مهم را در نظر گرفت که تست آنتی‌بادی برای کسب اطلاع از وضعیت حال حاضر شما به هیچ عنوان مناسب نیست و این تست صرفا سابقه‌ی مواجهه‌ی شما با ویروس را بررسی خواهد کرد.

(حال که بحث نمونه‌گیری از طریق خون مطرح شد، خوب است به گروه‌ خونی و تاثیر آن بر ابتلا به ویروس کرونا اشاره کنیم. تحقیقاتی در این زمینه انجام شده است که ما در قالب مقاله‌ی گروه خونی و کرونا به آن پرداخته‌ایم. اگر دوست دارید اطلاعات بیشتری دربار‌ه‌‌ی این موضوع کسب کنید حتما به این مقاله سر بزنید)
 

تست کرونا در منزل با پکیج ویژه هوم کا 

با استفاده از پکیج ویژه‌ی هوم کا می‌توانید از  هر دو تست پی سی آر و تست آنتی بادی ( تست سرولوژی ) بهره‌مند شوید. 

تست کرونا برای شرکت ها و سازمان ها

بسیاری از شرکت‌ها علاوه بر اقدامات بهداشتی لازم، به صورت دوره‌ای از کارکنان خود تست کرونا می‌گیرند. مجموعه‌ی هوم کا نیز با فراهم آوردن شرایط مناسب برای شرکت‌ها و سازمان‌ها، می‌تواند باعث سهولت در انجام تست کرونا در منزل گردد.

به همین دلیل اگر برای سازمان یا شرکت خود احتیاج به تست کرونا دارید می‌توانید از طریق شماره‌ی ۰۲۱۹۱۰۲۵۵۹۵ با کارشناسان ما در تماس باشید.

تست کرونا برای کودکان

لازم به ذکر است که تمام خدمات بالا برای کودکان هم قابل انجام است. در صورتی که نگران کرونا در کودکان خود هستید و به آزمایش کرونا برای کودکان در منزل نیاز دارید، می‌توانید روی ما حساب کنید.

تست کرونا در خانه

هملنطور که می‌دانیم، مدتی است که ویروس کرونا، بار دیگر شروع به گسترش و شیوع بالا نموده است و با توجه به این موضوع که انتقال ویروس بسیار ساده است، پروتکل‌های بهداشتی وضع شده به این موضوع اشاره دارند که برای انجام کارهای غیر ضروری از منزل و محل ایمن خود، خارج نشویم. 
در شرایط کنونی و با توجه به شیوع بالای ویروس کرونا، به نظر می‌رسد که خروج از منزل با هدف انجام آزمایش، کاری بسیار پر ریسک و پر خطر باشد. با توجه به این موضوع، به نظر می‌رسد افرادی که مشکوک ابتلا به کرونا باشند، بهتر است تا برای اطلاع از سلامتی خود، به جای حضور در مراکز آزمایشگاهی پر رفت و آمد و پر ریسک، از خدمات تست کرونا در خانه استفاده نمایند. 

شهرهای تحت پوشش تست کرونا در محل

مجموعه هوم کا با هدف ایجاد شرایط برابر انجام آزمایش کرونا و امکان بهره‌مندی همه افراد از آن، اقدام به ارائه خدمات آزمایش کرونا در محل نموده است. 
این خدمات در تمام مناطق سطح شهر‌های تهران، کرج و مشهد قابل انجام می‌باشد. اصفهان، شیراز و تبریز نیز از دیگر مقاصد مجموعه هوم کا می‌باشند که در آینده‌ای نه چندان دور، به شهرهای تحت خدمات مجموعه هوم کا افزوده خواهند شد. 

تست کرونا در منزل تهران

تست کرونا در منزل در تهران با هدف شناسایی و تشخیص افراد بیمار انجام می‌گیرد. فرد آلوده سلامتی تمام افرادی که در طول روز با آن‌ها دیدار دارد را به خطر خواهد انداخت. همان گونه که ذکر شد، این موضوع در شهر شلوغ تهران اهمیت بالایی پیدا می‌کند. این خدمات برای تمام افرادی که نیازمند اطمینان از سلامت خود هستند قابل ارائه می‌باشد. هر فردی در هر ناحیه‌ای از تهران و شهرک‌های اطراف، امکان استفاده از خدمت آزمایش کرونا در تهران را دارد. 
هزینه و قیمت آزمایش کرونا در تهران را می‌توانید در جدولی که در ابتدای مقاله آمده است، مشاهده نمایید.

تست کرونا در منزل کرج

به تازگی کرج نیز به مقصد جدیدی برای ارائه‌ی خدمات درمانی در منزل مجموعه هوم کا مبدل شده است. حالا تمام افرادی که از کرج و شهرک‌های اطراف آن اقدام به درخواست تست کرونا در منزل نمایند، می‌توانند به راحتی و در آرامش خدمات تست کرونا در کرج را تجربه کنند و از سلامتی خود اطمینان حاصل کند. همان گونه که ذکر شد، اقدام به درمان اهمیت بالایی در بهبودی فرد مبتلا دارد. 
هزینه و قیمت آزمایش کرونا در کرج همانند قیمت‌های آن در تهران است.

تست کرونا در منزل مشهد

بعد از تهران و کرج، تیم هوم کا این افتخار را دارد که ارائه  خدمات تست کرونا در منزل  را در مشهد نیز راه اندازی نماید. اگر علائمی نظیر تب، سرفه، سردرد یا تهوع دارید و ساکن مشهد هستید می‌توانید برای درخواست خدمت تست کرونا در منزل روی هوم کا حساب کنید. تیم پشتیبانی هوم کا در کوتاه ترین زمان ممکن با شما تماس گرفته و کادر مجرب و متخصص خود را برای انجام تست کرونا در منزل به محل مورد نظر شما می فرستند.
گفتنی است انجام تست کرونا در محیط خلوت منزل شما ضمن اینکه می تواند زنجیره انتشار ویروس را تا حد زیادی کاهش دهد موجب می شود تا در محیطی آرام و پاکیزه آزمایشات پزشکی لازم را انجام دهید و گام مثبتی به سمت حفظ سلامت خود بردارید.

همچنین در زیر می‌توانید برخی از مناطق مهمی را که تحت پوشش خدمت تست کرونا در منزل هستند، مشاهده کنید:

شهرک غرب، تهرانپارس، سعادت‌آباد، ولنجک، شاهین‌ ویلا، شهرری، پاکدشت، پرند، شرق تهران، پیروزی، جنوب تهران، غرب تهران، فردیس، فرمانیه، یافت آباد، شهر قدس، زعفرانیه، رودهن، ورامین، شهریار، جنت آباد، صفادشت، صادقیه، شمال تهران، نیاوران و ...

آزمایش کرونا در منزل

این روزها با اوجگیری بیماری کرونا و ایجاد موج چهارم آن، دغدغه بسیاری از مردم این است که درگیر این بیماری نشوند. برای اطمینان از عدم ابتلا به کرونا بهترین راه انجام تست کرونا در منزل است. با این کار احتمال ابتلا در تردد و ارتباط با دیگران را به حداقل میرسانیم. بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده، بسیاری از مردم ناقل خاموش کرونا هستند. براساس توصیه سازمان جهانی بهداشت باید علائم خفیف را کرونا به حساب آورد و با انجام آزمایش کرونا در منزل، در صورت ابتلا به سرعت درمان را آغاز کنیم. یکی از بهترین و مطمئن‌ترین آزمایش‌های کرونا، تست pcr است.

انواع تست کرونا 

با توجه به همه‌گیری مجدد ویروس و بیماری کرونا، انجام تست‌های تشخیصی، اهمیت مجدد دوباره‌ای پیدا کرده‌اند. همان‌گونه که ذکر شد، تست کرونا pcr، آزمایش مناسبی برای غربالگری است که از سوی مراجع ذیربط مانند سازمان جهانی بهداشت، توصیه شده است. این درحالیست که آزمایش pcr، تنها تست مورد استفاده برای تشخیص کرونا نمی‌باشد و علاوه بر آن، تست آنتی‌بادی نیز در این رها مورد استفاده قرار می‌گیرد. 
همانگونه که می‌دانیم، نمونه‌گیری در تست pcr، از بزاق دهان و مخاط انتهای بینی انجام می‌شود. در حالی که نمونه‌ی مناسب برای انجام تست آنتی‌بادی، از خون فرد آزمایش‌دهنده گرفته می‌شود. تفاوت بین این دو روش تنها در نمونه‌گیری خلاصه نمی‌شود. در تست pcr، نمونه با هدف شناسایی قطعات ژنتیکی ویروس مورد بررسی قرار می‌گیرد. درحالی که در تست آنتی‌بادی، پادتن‌های تولید شده از سوی بدن در مقابله با ورود ویروس کرونا مورد بررسی قرار می‌گیرند. 
 

تفسیر آزمایش کرونا

همانطور که بالاتر به این موضوع اشاره کردیم، تست کرونا انواع مختلفی دارد و برای فهم هرکدام از آن‌ها نیازمند اطلاعات اولیه‌ای هستیم. به همین دلیل ما در مقاله‌ای با نام چگونه آزمایش کرونا را بخوانیم، به این موضوع پرداخته‌ایم. با مراجعه به این مقاله می‌توانید اطلاعات لازم در این زمینه را بدست آورید.

راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب در زمان پاندمی کرونا

در دوران پاندمی کرونا، ممکن است به دلایل مختلفی نظیر ترس از دست دادن، ترس از مرگ، منزوی شدن، تنهایی و .. اضطراب و استرس از کرونا وجود ما را فرا بگیرد. تمام این موارد در زمان پاندمی کرونا می تواند برای ما رخ دهد. در زیر درباره‌ی راهکارهایی صحبت خواهیم کرد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. این راهکارها توسط سازمان بهداشت جهانی بررسی و پیشنهاد شده است.

 نفس عمیق را تمرین کنید

به آرامی هوا را از بینی خود وارد شش‌ها نموده، و به آرامی نفستان را خارج کنید. نفس عمیق، تاثیر بسیار مهمی در کاهش استرس دارد چرا که با این کار، شما به مغز خود سیگنال می‌دهید که آرام باشد.

به احساسات و افکار خود توجه کنید

سعی نکنید که احساسات و افکار ترسناک و منفی خود را فراموش کنید بلکه تلاش کنید تا آن‌ها را بر روی کاغذ بنویسید. این راهکار تاثیر بسیار مهمی در کاهش استرس و اضطراب شما دارد.

با دیگران حرف بزنید

با افرادی صحیت کنید که بهشان اعتماد داشته و با آن‌ها راحت هستید. از احساسات خود به آن‌ها بگویید و نگرانی‌هایتان را با آن‌‌ها در میان بگذارید.

برای خود یک روتین سالم ایجاد کنید

سعی کنید در این زمان یک روتین سالم را برای خود ایجاد نمایید. در این روتین لازم است به خواب خود توجه نمایید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید، ورزش را در روتین خود قرار دهید، برای استراحت و تفریح خود نیز زمانی را در نظر بگیرید و .. در این شرایط سعی کنید از مصرف سیگار و الکل نیز دوری کنید و نگات مربوط به راه های پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید.

با خودتان و دیگران مهربان باشید

در این روزهای سخت پاندمی کرونا، از خودتان انتظار زیادی نداشته باشید. طبیعی است که در بعضی از روزها بازدهی کمتری داشته باشید. سعی کنید زمانی که پای اخبار می‌گذرانید را کاهش دهید و به منابع مورد اعتماد اتکا کنید. کمک کردن به دیگران نیز می‌تواند تاثیر به سزایی در ایجاد حس مثبت درون شما داشته باشد. اگر می‌توانید تلاش کنید پای صحبت دوستان و آشنایانتان بنشینید و از آن‌ها حمایت کنید.

در صورت نیاز به کمک، حتما به مشاور مراجعه کنید

اگر فکر می‌کنید در زمینه‌ی سلامت روان به مشاوره و نظر یک متخصص نیاز دارید، تعلل نکنید و این کار را انجام دهید.

انجام تست کرونا در منزل

همان‌گونه که دانستیم، تست کرونا و درواقع انجام آزمایش کرونا، تنها راه معتبر و دقیق‌ترین مسیر برای اطلاع از ابتلا یا عدم ابتلا به کرونا می‌باشد. در نگاه اول، انجام آزمایش، تنها در آزمایشگاه‌ها یا مراکز درمانی قابل انجام است و فردی نیازمند آزمایش، نیاز است تا به آزمایشگاه مراجعه نماید. اما در حقیقت، این‌گونه نیست و روشی آسان و ایمن‌تر با عنوان تست کرونا در منزل، پیش روی تمام افراد متقاضی انجام تست کرونا می‌باشد. 
در این روش آزمایشی، نمونه‌گیر از سوی مجموعه به محل حضور فرد متقاضی انجام آزمایش مراجعه کرده و پس از نمونه‌گیری مناسب بر اساس نوع آزمایش، نمونه را در اختیار آزمایشگاه‌های معتبر زیر نظر وزارت بهداشت، ارسال خواهد نمود. 
این روش بسیار ایمن‌تر و راحت‌تر از حضور در مراکز پر ازدهام آزمایشگاهی است. 

هوم کا، دستیار سلامتی شما

مجموعه خدمات درمانی و مراقبتی هوم کا به عنوان یکی از مجموعه‌های فعال در حوزه‌ی سلامت و درمان، در تمام مراحل تست کرونا همراه شما خواهد بود و بر نحوه‌ی انجام صحیح، با کیفیت و سریع خدمات نظارت خواهد داشت. در صورت مثبت بودن پاسخ تست و در صورت تمایل شما، تا طی شدن مراحل درمان کرونا، خدمات مراقبت بیمار کرونا در منزل این مجموعه می‌تواند همراه شما باشد. امیدواریم بتوانیم در این مسیر دغدغه‌های شما را کاهش داده و در مسیر بهبودی شما گام موثری برداریم. افتخار ما در تیم سلامت هوم کا این است که شما را از بهترین خدمات پزشکی و پرستاری از جمله ویزیت پزشک در منزل، تزریقات در منزل و پرستار سالمند در منزل  بهره مند سازیم.

‌