-
تغذیه سالم
رژیم پالئو چه مزایا و معایبی دارد؟
بیشتر رژیمهای غذایی در تلاش برای کنترل وزن افراد هستند و یا اینکه با هدف کاهش عوارض و خطرات…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم سیب و سلامتی بدن
تاکنون تحقیقات بسیاری در مورد خواص و فواید سیب انجام شده است و همه آنها بر تأثیر چشمگیر این…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم گیاه خواری؛ فواید و نمونه رژیم برای لاغری
برای کاهش وزن و حفظ تناسباندام امروز متخصصین رژیمهای گوناگونی را توصیه میکنند. برخی بر مصرف پروتئینها و برخی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم لوکارب و بهبود وضعیت سلامت بدن
در رژیم لاغری لوکارب مصرف کربوهیدراتهایی مثل برنج، نان و ماکارونی محدود و مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، ماهی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم اتکینز چیست؟ نکات مهم و نمونه رژیم اتکینز
امروزه انواع مختلف رژیمهای غذایی در دنیا محبوبیت دارند که جهت کاهش وزن، افزایش وزن یا فرم دادن به…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم سیب زمینی چه معایب و مزایایی دارد؟
رژیم سیب زمینی یک رژیم لاغری کوتاه مدت است. اگرچه نسخههای مختلفی ازآن وجود دارد اما اکثر آنها این…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
برای کبد چرب چی بخوریم؟ غذاهای مفید برای کبد چرب
کبد چرب یکی از شایعترین بیماریها در دنیای کم تحرک امروزی است که تجمع بیش از حد چربی در سلولهای…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم شیر و خرما و تاثیر آن بر سلامتی بدن
رژیم شیر و خرما یکی از رژیمهای آسان برای کاهش وزن است که تنها از دو ماده غذایی یعنی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم شوک سهروزه چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟
لاغری و کاهش وزن ممکن است برای همه خیلی راحت اتفاق نیافتد و هرکسی نتواند بهراحتی از پس آن…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
رژیم پروتئین و کاهش وزن
پروتئین یکی از اساسیترین ترکیبات غذایی برای سلامتی به حساب میآید و مصرف روزانه آن برای تأمین نیازهای بدن…
بیشتر بخوانید »