تغذیه سالم

رژیم لوکارب و بهبود وضعیت سلامت بدن

  در رژیم لاغری لوکارب مصرف کربوهیدرات‌هایی مثل برنج، نان و ماکارونی محدود و مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، ماهی…

بیشتر بخوانید »

رژیم سیب زمینی چه معایب و مزایایی دارد؟

  رژیم سیب زمینی یک رژیم لاغری کوتاه مدت است. اگرچه نسخه‌های مختلفی ازآن وجود دارد اما اکثر آن‌ها این…

بیشتر بخوانید »

برای کبد چرب چی بخوریم؟ غذاهای مفید برای کبد چرب

کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیای کم تحرک امروزی است که تجمع بیش از حد چربی در سلول‌های…

بیشتر بخوانید »

رژیم شیر و خرما و تاثیر آن بر سلامتی بدن

  رژیم شیر و خرما یکی از رژیم‌های آسان برای کاهش وزن است که تنها از دو ماده غذایی یعنی…

بیشتر بخوانید »

رژیم شوک سه‌روزه چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟

  لاغری و کاهش وزن ممکن است برای همه خیلی راحت اتفاق نیافتد و هرکسی نتواند به‌راحتی از پس آن…

بیشتر بخوانید »

رژیم پروتئین و کاهش وزن

  پروتئین یکی از اساسی‌ترین ترکیبات غذایی برای سلامتی به ‌حساب می‌آید و مصرف روزانه آن برای تأمین نیازهای بدن…

بیشتر بخوانید »

رژیم تخم‌مرغ و لاغری + معایب و مزایای رژیم تخم‌مرغ

  رژیم تخم‌مرغ یکی از رژیم‌های محبوب برای کاهش وزن است. همان‌طور که از نام آن قابل‌تصور است رژیم تخم‌مرغ…

بیشتر بخوانید »

رژیم شیر در کاهش وزن موثر است؟

  کاهش وزن و حفظ وزن متعادل تقریباً دغدغه بسیاری از مردم دنیاست. سبک زندگی نادرست و ناسالم امروز بسیاری…

بیشتر بخوانید »